Kaj mi je všeč in česar ne maram

on .

V sodobnem svetu s poudarkom na osebni neodvisnosti, je to, kar mi je všeč, in to, kar mi ni všeč postalo neizmerno pomembno. V teh časih veliko ljudi določi, kdo so, glede to, kaj jim je všeč ali jim  ni všeč. Pravzaprav je bilo to do neke mere vedno tako. V prvem govoru je Buddha govoril o trpljenju, ki se pojavi z ločitvijo od tistega, kar nam je všeč, in združitvijo s tistim, česar ne maramo. Če svet vidimo preveč skozi oči tega, kar nam je všeč, česar ne maramo in za kar nam je vseeno, zožimo in osiromašimo naš um. Pohlep se hrani s tistim, kar nam je všeč, odpor s tistim, česar ne maramo, medtem ko otopelost in brezbrižnost rasteta z ravnodušnostjo.

Vendar se stvari, ki so nam všeč, ki jih ne maramo in do katerih smo ravnodušni, spreminjajo. In če se spreminjajo, kako bi lahko bile to, kar mi v resnici smo? Celo v primeru stalnih všečkov, ne-všečkov in ravnodušnosti, nas podrobno opazovanje privede do zanimivih rezultatov. Trenutek za trenutkom opazujte občutke, ki se pojavijo, ko na primer uživamo v nečem, kar nam je všeč – recimo priljubljeni hrani. Če brez predsodkov pogledamo, lahko opazimo dosti več nevtralnih občutkov, kot jih pričakujemo, in morda celo kak trenutek neprijetnih občutkov. Soodvisnost med biti všeč in prijetnim občutkom ni tako nedvoumna. Ideje biti všeč in ne marati in biti ravnodušen lahko zakrivajo in popačijo našo izkušnjo življenja. Buddhova pot je vzgajanje zanimanja, radovednosti, veselja, da pogledamo globoko vase v sedanjem trenutku.

Kako začeti meditacijo

on .

Dobro začeti je umetnost. Meditacijo začnemo na dober način z ritualom. Ko se s spoštovanjem in hvaležnostjo priklonimo Buddhi, dhammi in sanghi, nadaljujemo recitiranjem  posameznih verzov  posvetitve in opominjanja, nam to pomaga, da čutimo, da smo vstopili v poseben prostor, v katerem smo se trenutno oddaljili od posvetnih skrbi.

Dobro je, da se na začetku meditacije spomnimo našega namena za prakso meditacije  - namreč naučiti se, kako opustiti nekoristno, vzgajati koristno in kako osvoboditi um trpljenja in njegovih vzrokov. Tako razmišljanje dvigne um in ga napolni z energijo.

A včasih to ni dovolj. Da bi dobro začeli, moramo oceniti stanje našega uma. Je v umu še vedno robatost, nemir, depresija? Če v umu manjka zanimanja in gorečnosti za meditacijo, moramo najprej obravnavati to pomanjkljivost, preden se obrnemo k subtilnem objektu, kot je dih. Če je temu tako, lahko nekaj minut porabimo, da bi pripravili um z eno od naslednjih praks.

Sistematično preiskovati občutke v telesu od glave do pet.

Praksa meditacije dobrohotnosti, da odstranimo jezo in zamere.

Praksa meditacije na 32 delov  telesa, da odstranimo čutne obsedenosti.

Praksa meditacije na smrt, da odstranimo lenobo in samozadovoljnost.

- adžan Džajasaro

Novice

  • Namenitev deleža dohodnine 1% (10. 10. 2021)

    Zakon o dohodnini omogoča davčnim zavezancem, da sami odločate, komu boste namenili do 1,0-odstotni delež odmerjene dohodnine, ki ga država namenja za financiranje splošnokoristnih ustanov. Davčni zavezanci lahko torej del dohodnine, ki ga od vas v vsakem primeru vzame država in ne pomeni...

  • OTVORITEV "BUDDHOVEGA LETA" IN SIMPOZIJ "V ISKANJU BUDDHE" (22. 08. 2021)

    OTVORITEV "BUDDHOVEGA LETA" IN SIMPOZIJ "V ISKANJU BUDDHE" Simpozij, posvečen 2500. obletnici smrti Siddharthe Gautame Buddhe 26. in 27. avgust, Kosovelova dvorana Cankarjevega doma, Ljubljana V organizaciji: Srednjeevropski raziskovalni inštitut Søren Kierkegaard, Ljubljana Kulturno umetniško...

  • Bhikkhu Ordination - 4th July (17. 06. 2021)

    ENGLISH   Sāmaṇeras Ñāṇadīpo and Sīhacitto will be requesting full acceptance into the Bhikkhu Saṅgha on Sunday, 4 July. It will be a historical event since this is going to be the first Upasampada in Slovenia! The Upajjhaya (Preceptor) is going to be a Thai senior monk, Tan Ajahn Somphon of Wat Charoen...

  • Visit of the Thai Ambassador / Obisk tajske veleposlanice (17. 06. 2021)

    We are honoured to welcome the Thai Ambassador H.E. Ms. Morakot Sriswasdi and the Honorary Consul-General of Thailand in Ljubljana Mrs. Simona Volaj Rakušček on the ordination day (Upasampada) on 4th July. V čast nam bo gostiti tajsko veleposlanico Nj.E. Morakot Sriswasdi in častno generalno...

  • Duhovni utrip (RTV) (20. 05. 2021)

    v petek, 21. maja 2021 ob 17.55 na TV SLO 1   Gozdni budistični samostan Samanadipa: "Hribovska vas Goljek na Dolenjskem je že pet let domovanje prvega in edinega gozdnega budističnega samostana v Sloveniji. Avtor Igor Jurekovič in snemalca Milan Crnkovič in Vid Osredkar so pripravili zanimiv oris...

(CC) SloTheravada, 2020